Alimentos Low Carb y Keto Altos en Hierro

Alimentos con al menos 2mg de hierro por 100g, ordenados por menor cantidad de carbohidratos

• 

  Hojas de nabo

  67,0gCarbs

  3,0gFiber

  1,0gProtein

  0,0gFat
• 

  Pan crujiente (centeno)

  68,0gCarbs

  14,8gFiber

  9,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Bolas de ron

  69,0gCarbs

  2,6gFiber

  2,0gProtein

  10,0gFat
• 

  Bulgur

  69,0gCarbs

  10,0gFiber

  9,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Mijo (pelado)

  69,0gCarbs

  3,8gFiber

  11,0gProtein

  4,0gFat
• 

  Harina de centeno (tipo 815)

  71,0gCarbs

  6,5gFiber

  7,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Trigo inflado

  71,0gCarbs

  8,8gFiber

  14,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Trigo sarraceno (pelado)

  71,0gCarbs

  3,7gFiber

  10,0gProtein

  2,0gFat
• 

  Arroz salvaje

  75,0gCarbs

  6,2gFiber

  15,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Copos de maíz

  80,0gCarbs

  4,0gFiber

  7,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Polvo para bebida de cacao

  81,0gCarbs

  6,0gFiber

  5,0gProtein

  2,0gFat
• 

  Regaliz

  86,0gCarbs

  1,2gFiber

  4,0gProtein

  1,0gFat