Calculadora de Verificación de Meseta

Identifica por qué has dejado de perder peso y obtén pasos de acción personalizados para superar tu meseta.

Paso 1 de 6

Carbohidratos Ocultos

Carbohidratos no rastreados de salsas, restaurantes o etiquetas mal leídas

¿Con qué frecuencia revisas las etiquetas nutricionales para detectar carbohidratos ocultos?5

NuncaSiempre

0 = Nunca, 10 = Siempre reviso cada artículo

¿Con qué frecuencia comes fuera o pides comida para llevar?5

NuncaSiempre

0 = Nunca, 10 = Diariamente

¿Usas salsas, aderezos o condimentos sin revisar los carbohidratos?5

NuncaSiempre

0 = Siempre reviso, 10 = Nunca reviso

¿Consumes bebidas que no sean agua, té o café negro?5

NuncaSiempre

0 = Solo agua/té/café, 10 = Frecuentemente bebo otras bebidas