Calculadora Keto

Sistema de unidades:

Género:

Peso (kg):

Altura (cm):

Edad:

Porcentaje de grasa corporal (%):(opcional)

Si conoce su % de grasa corporal, usaremos la fórmula Katch-McArdle más precisa. Omita esto si no está seguro.

Nivel de actividad:

Objetivo:

Peso objetivo (kg):

Tipo de dieta:

Esta calculadora usa la ecuación Mifflin-St. Jeor por defecto, o la fórmula Katch-McArdle más precisa cuando se proporciona el porcentaje de grasa corporal. Las recomendaciones de proteínas se basan en la masa magra (cuando se conoce) usando multiplicadores basados en evidencia para dietas bajas en carbohidratos.