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Trigo inflado

Trigo inflado

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
71g
Carbohidratos
Fibra
8.8g
Fibra
Carbohidratos netos
62.2g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
35.5g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
80
Índice glucémico
Carga glucémica
28.4
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Trigo inflado
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Trigo inflado

  • Agua
    2.0g
  • Fibra
    8.8g
  • Carbohidratos
    71.0g
  • Grasas
    1.0g
  • Proteína
    14.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
No presente
Tyramina
Bajo
FODMAP
Muy alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El trigo inflado es una fuente rica en minerales como el hierro (4,4 mg) y el magnesio (140 mg). El contenido de carbohidratos es 71 g por cada 100 g, y el índice glucémico es alto (80), lo que puede afectar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.

  • Índice glucémico: 80.
  • Contiene carbohidratos totales: 71g.
  • Contiene hierro: 4,4mg.
  • Contiene magnesio: 140mg.
  • Contiene fósforo: 350mg.
  • Contiene zinc: 2,8mg.

¿El trigo inflado es apto para keto?

El trigo inflado no es adecuado para una dieta keto ya que el contenido de carbohidratos es 71 g por cada 100 g, lo cual supera los límites recomendados en una dieta cetogénica.

Carga glucémica e índice glucémico del trigo inflado

El índice glucémico del Trigo inflado es 80 (Carga glucémica 28,4), lo que puede provocar un rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Este valor también sugiere una carga glucémica significativa en los picos de azúcar.

Verificación de minerales

Zinc
2.8
14% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 50g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
No presente
Gluten
Alto
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías377 kcal
ZincMineral2.8

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