Hojas de nabo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 67gCarbohidratos
- Fibra
- 3gFibra
- Carbohidratos netos
- 64gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 13gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Medio (40-55)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Hojas de nabo
- Agua27,0g
- Fibra3,0g
- Carbohidratos67,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Muy alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Moderado
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Las hojas de nabo son hojas verdes comestibles de la planta del nabo, ricas en vitaminas A, C y K, además de calcio y fibra. Tienen un sabor ligeramente amargo y picante que se suaviza con la cocción, por lo que se usan comúnmente salteadas, al vapor o añadidas a sopas y guisos tradicionales.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.001
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 20g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 279 kcal |
| ZincMineral | 0.001 |