Vitamina C
Unidad: mg
CDR de Vitamin C
La cantidad recomendada de ingestión diaria (CDI) es la cantidad de un nutrimento que se recomienda para una persona sana que se ingiere por día.
| Grupo de edad | Cantidad |
|---|---|
| Hombre | |
| 14-18 | 105 mg |
| 19-30 | 110 mg |
| 31-50 | 110 mg |
| 51-70 | 110 mg |
| over_70 | 110 mg |
| Mujer | |
| 14-18 | 90 mg |
| 19-30 | 95 mg |
| 31-50 | 95 mg |
| 51-70 | 95 mg |
| over_70 | 95 mg |
| Embarazo | 105 mg |
| Lactancia | 125 mg |
Fuente: https://www.bfr.bund.de/cm/349/proposed-maximum-levels-for-the-addition-of-vitamin-c-to-foods-including-food-supplements.pdf