Tu Guía Completa de Alimentos Bajos en Carbohidratos y Keto
Descubre datos nutricionales, valores de índice glucémico y toma decisiones informadas para tu estilo de vida bajo en carbohidratos
Top Alimentos Keto
Alimentos más bajos en carbohidratos perfectos para tu dieta cetogénica
Carne de conejo
Carne picada mixta (vacuno y cerdo)
Mollejas de ternera
Aceite de cacahuate
Aceite de cánola
Aceite de cártamo
Aceite de coco
Aceite de germen de trigo
Aceite de girasol
Aceite de hígado de bacalao
Aceite de linaza
Aceite de maíz
Explorar por Categoría
Encuentra opciones keto en cada grupo de alimentos
Entendiendo el Índice Glucémico
Aprende cómo diferentes alimentos afectan tus niveles de azúcar en sangre
IG Bajo (0-55)
Aumento lento y constante del azúcar en sangre. Ideal para energía sostenida y control de peso.
IG Medio (56-69)
Impacto moderado en el azúcar en sangre. Consumir con moderación, especialmente alrededor del ejercicio.
IG Alto (70+)
Pico rápido de azúcar en sangre. Limite estos alimentos, especialmente al controlar el peso o el azúcar en sangre.
Nutrientes Esenciales
Rastrea vitaminas y minerales importantes para una dieta saludable baja en carbohidratos
Aprende & Comprende
Guias educativas para ayudarte a tomar decisiones alimentarias informadas
Alcohol y dietas bajas en carbohidratos: Guía completa
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Purinas y Gota: Controlando el Ácido Úrico en una Dieta Baja en Carbohidratos
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Sales Biliares y Salud de la Vesícula Biliar en una Dieta Alta en Grasas
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Óxido Nítrico y Dieta: Mejorando el Flujo Sanguíneo en Low-Carb
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Compatibilidad de Dietas
Rastreamos la compatibilidad con enfoques dietéticos populares
Cetogénico
Muy bajo en carbohidratos, alto en grasas
Paleo
Alimentos integrales, sin granos
Bajo en FODMAP
Alimentación amigable con el intestino
Carnívoro
Solo a base de animales
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Cual alimento tiene mas proteina? Mas vitamina C? Juega nuestro divertido quiz de nutricion!
Calcula Tus Macros Keto
Usa nuestra calculadora keto gratuita para encontrar tus objetivos óptimos de macronutrientes diarios