Aceite de girasol
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Aceite de girasol
- Agua0.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas100.0g
- Proteína0.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El aceite de girasol es una fuente de grasa comúnmente utilizada que no contiene carbohidratos, haciéndolo compatible con una dieta baja en carbohidratos. Es conocido por su contenido en grasas insaturadas y vitamina E (62,5 mg por 100 g), popular en una variedad de técnicas culinarias.
- Libre de carbohidratos.
- Alto en grasas insaturadas.
- Bajo contenido de calcio: 1 mg.
- Usado en cocina diaria.
- Añejo y rico en vitamina E: 62,5 mg.
¿El aceite de girasol es apto para keto?
El aceite de girasol es compatible con la dieta cetogénica ya que no contiene carbohidratos (0 g por 100 g). Sin embargo, debido a su contenido de ácido linoleico, se recomienda utilizarlo con moderación junto con grasas más balanceadas.
Carga glucémica e índice glucémico del aceite de girasol
El aceite de girasol no afecta los niveles de azúcar en la sangre debido a la ausencia de carbohidratos en su perfil nutricional. Como resultado, su índice glucémico es muy bajo, ofreciendo una opción segura para el manejo de glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.001
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 900 kcal |
| ZincMineral | 0.001 |