Vitamina B 12 (Cobalamina)
Unidad: μg
CDR de Vitamin B 12 (Cobalamin)
La cantidad recomendada de ingestión diaria (CDI) es la cantidad de un nutrimento que se recomienda para una persona sana que se ingiere por día.
| Grupo de edad | Cantidad |
|---|---|
| Hombre | |
| 14-18 | 4 μg |
| 19-30 | 4 μg |
| 31-50 | 4 μg |
| 51-70 | 4 μg |
| over_70 | 4 μg |
| Mujer | |
| 14-18 | 4 μg |
| 19-30 | 4 μg |
| 31-50 | 4 μg |
| 51-70 | 4 μg |
| over_70 | 4 μg |
| Embarazo | 4.5 μg |
| Lactancia | 5.5 μg |
Fuente: https://www.bfr.bund.de/cm/349/maximum-levels-for-the-addition-of-vitamin-b12-to-foods-including-food-supplements.pdf