Filete de res
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Filete de res
- Nutrienteg
- Agua73.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas4.0g
- Proteína21.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Moderado
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El filete de res es una opción rica en proteínas que carece de carbohidratos, lo que lo hace ideal para dietas bajas en carbohidratos. Es una excelente fuente de zinc (4,4 mg) y proporciona hierro (2,3 mg) importante para la salud sanguínea.
- Sin carbohidratos, adecuado para dietas bajas en carbohidratos
- Contiene zinc: 4,4mg.
- Contiene hierro: 2,3mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 20 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.13 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.5 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 100 mg
- Calcio
- 3 mg
- Hierro
- 2.3 mg
- Potasio
- 340 mg
- Magnesio
- 20 mg
- Fósforo
- 165 mg
- Zinc
- 4.4 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 121 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 21 g |
| Aguamicro | 73 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 4 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 20 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.13 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.5 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 100 mg |
| Calciomineral | 3 mg |
| Potasiomineral | 340 mg |
| Hierromineral | 2.3 mg |
| Magnesiomineral | 20 mg |
| Fósforomineral | 165 mg |
| Zincmineral | 4.4 mg |
¿El filete de res es compatible con la dieta keto?
Sí, el filete de res es compatible con la dieta keto ya que no contiene carbohidratos (0 g por cada 100 g). Esto lo convierte en una opción ideal para quienes buscan mantener un estado de cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del filete de res
Debido a su naturaleza sin carbohidratos (0 g por cada 100 g), el filete de res no afecta los niveles de azúcar en la sangre. No tiene un índice glucémico estimado porque no contiene carbohidratos.