Chuleta de cerdo (chuleta)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Chuleta de cerdo (chuleta)
- Nutrienteg
- Agua72.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas5.0g
- Proteína22.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- No presente
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
La chuleta de cerdo es un alimento rico en proteínas (22 g por 100 g) y prácticamente libre de carbohidratos (0 g por 100 g), situada perfectamente dentro de una dieta baja en carbohidratos. Sin embargo, el contenido de calcio es 10 mg y el de fósforo es 150 mg por 100 g, lo que la hace relativamente baja en estos minerales en comparación con otros alimentos.
- 0g de carbohidratos
- Contiene calcio: 10 mg.
- Contiene fósforo: 150 mg.
- Buena fuente de proteína: 22 g.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 9 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.82 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.2 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.55 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 165 mg
- Calcio
- 10 mg
- Hierro
- 1.8 mg
- Potasio
- 315 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Fósforo
- 150 mg
- Zinc
- 1.4 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 133 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 22 g |
| Aguamicro | 72 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 5 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 9 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.2 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.55 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.82 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 165 mg |
| Calciomineral | 10 mg |
| Potasiomineral | 315 mg |
| Hierromineral | 1.8 mg |
| Magnesiomineral | 25 mg |
| Fósforomineral | 150 mg |
| Zincmineral | 1.4 mg |
¿Es chuleta de cerdo (chuleta) apta para keto?
Sí, la chuleta de cerdo (chuleta) es apta para una dieta keto debido a su nulo contenido de carbohidratos y el aporte de proteínas es 22 g por 125 g, ayudando a mantener el estado cetogénico sin afectar los niveles de azúcar.
Carga glucémica e índice glucémico de chuleta de cerdo (chuleta)
Dado que las chuletas de cerdo no contienen carbohidratos (0 g por cada 100 g), no afectan los niveles de glucosa en sangre ni el índice glucémico (índice glucémico estimado muy bajo). Son ideales para mantener estables los niveles de azúcar en una dieta baja en carbohidratos.