Carne de res (magra)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Carne de res (magra)
- Agua75,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas2,0g
- Proteína22,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La carne de res (magra) es rica en proteínas y contiene cero carbohidratos, lo que la convierte en una excelente opción para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de zinc es 4,2 mg por cada 125 g y el de hierro es 2,1 mg por cada 125 g.
- Sin carbohidratos, excelente para dietas bajas en carbohidratos.
- Alto en zinc: 4,2 mg.
- Hierro: 2,1 mg.
- Fósforo: 195 mg.
¿La carne de res (magra) es apta para keto?
Sí, la carne de res (magra) es ideal para una dieta cetogénica. La ausencia de carbohidratos es 0 g por 100 g y el contenido de proteínas es 22 g por 100 g, asegurando su compatibilidad con una dieta keto y favoreciendo la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de la carne de res (magra)
La carne magra de res, con cero carbohidratos (carbohidratos 0 g por cada 100 g), no afecta significativamente los niveles de azúcar en la sangre. Carece de valores de índice glucémico (GI) estimado y carga glucémica (GL).
Verificación de minerales
- Zinc
- 4.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 107 kcal |
| ZincMineral | 4.2 |
Carne
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