Zanahoria
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 5gCarbohidratos
- Fibra
- 3.6gFibra
- Carbohidratos netos
- 1gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 7gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 35Índice glucémico
- Carga glucémica
- 2.6Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Zanahoria
- Agua88,0g
- Fibra3,6g
- Carbohidratos5,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La zanahoria es un vegetal versátil y nutritivo. El contenido de carbohidratos es 5 g por cada 100 g y el contenido de fibra es 3,6 g por cada 100 g. La zanahoria puede ser parte de una dieta baja en carbohidratos cuando se consume en porciones adecuadas.
- Contiene sodio: 60 mg.
- Contiene carbohidratos: 5 g por porción.
- Rico en fibra: 3,6 g.
¿Es zanahoria (cruda) keto?
Las zanahorias pueden ser consumidas en la dieta keto si se consumen en cantidades limitadas, ya que el contenido de carbohidratos es 5 g por cada 100 g.
Carga glucémica e índice glucémico de la zanahoria
El índice glucémico de las zanahorias es 35 (Carga glucémica 2,6), lo que indica que pueden afectar los niveles de azúcar en sangre de manera moderada.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.3
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 32 kcal |
| ZincMineral | 0.3 |