Whisky (44% vol)

El whisky al 44% de volumen es una bebida alcohólica que prácticamente no contiene carbohidratos (0,001 g por 100 g), lo que la hace potencialmente adecuada para dietas bajas en carbohidratos, aunque hay que tener cuidado con el contenido calórico (244 kcal por 100 g) y alcohólico (alto) por diferentes consideraciones de salud. El contenido de vitaminas y minerales es bajo (p. ej., hierro 0 mg, calcio 2 mg).

• Contiene 0,001 carbohidratos totales.
• Contiene sodio: 1mg.
• Contiene calcio: 2mg.

¿Es el whisky (44% vol) apto para keto?

El Whisky (44% vol) puede encajar bien dentro de una dieta cetogénica, dado que contiene prácticamente 0,001 carbohidratos. Sin embargo, es crucial moderar su consumo, ya que el alcohol puede afectar el metabolismo de las grasas. Además, los efectos del alcohol deben tenerse en cuenta, sobre todo por su impacto en la salud a largo plazo.

Carga glucémica e índice glucémico del whisky (44% vol)

Dado que el whisky contiene 0,001 gramos de carbohidratos, su carga glucémica en el índice glucémico es casi nula. Por lo tanto, el whisky no eleva los niveles de azúcar en sangre, lo cual es beneficioso para aquellos que siguen una dieta con especial atención al manejo de la glucosa. La carga glucémica es prácticamente insignificante respecto al azúcar en sangre.