Verdolaga
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 1gCarbohidratos
- Fibra
- 2.5gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 1gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Verdolaga
- Agua92,0g
- Fibra2,5g
- Carbohidratos1,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La verdolaga es una planta increíblemente nutritiva. El contenido de carbohidratos es 1 g por 100 g, y es rica en hierro (3,6 mg) y magnesio (150 mg). Se adapta perfectamente a una dieta baja en carbohidratos.
- Contiene sodio: 2 mg.
- Contiene hierro: 3,6 mg.
- Contiene magnesio: 150 mg.
¿Es verdolaga (cocida) keto?
La verdolaga es excelente para la dieta keto gracias a su bajo contenido de carbohidratos (1 g por 100 g) y el valor en nutrientes como el magnesio es 150 mg por 100 g.
Carga glucémica e índice glucémico de la verdolaga
La verdolaga tiene un índice glucémico de 15 (Carga glucémica 0,2).
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.3
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 100g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 17 kcal |
| ZincMineral | 0.3 |