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Uvas rojas

Uvas rojas

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
15g
Carbohidratos
Fibra
1.6g
Fibra
Carbohidratos netos
13.4g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
18.8g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
45
Índice glucémico
Carga glucémica
8.4
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Uvas rojas
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Uvas rojas

  • Agua
    80.0g
  • Fibra
    1.6g
  • Carbohidratos
    15.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    1.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Las uvas rojas son una fruta sabrosa. El índice glucémico es 45 (Carga glucémica 8,4), proporcionando una fuente moderada de carbohidratos. Aunque pueden elevar el azúcar en sangre, son una opción ligera para dietas moderadas en carbohidratos.

  • 15g de carbohidratos por porción.
  • Índice glucémico: 45.
  • 1,6g de fibra.

¿Las uvas rojas son keto?

Las uvas rojas no son ideales para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 15 g por cada 100 g. Se recomienda evitarlas si se sigue una dieta baja en carbohidratos estricta.

Carga glucémica e índice glucémico de las uvas rojas

El índice glucémico de las uvas rojas es 45 (Carga glucémica 8,4), lo que indica que pueden influir en los niveles de azúcar en sangre. Es aconsejable para quienes no siguen una dieta estricta baja en glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.001
0% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Alto
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías73 kcal
ZincMineral0.001

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