Toronjil

Toronjil es una hierba con un alto valor nutritivo, particularmente rica en minerales como el calcio (150 mg), hierro (2 mg) y potasio (400 mg). Esta planta es excelente para incluir en dietas bajas en carbohidratos gracias a su contenido de 3 g de carbohidratos totales por cada 100 g, lo que la hace ideal para mantener un consumo bajo de carbohidratos sin perder nutrientes.

• Contiene 3 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos.
• Alto contenido de calcio: 150 mg.
• Rico en hierro: 2 mg.
• Alto en potasio: 400 mg.
• Buena fuente de magnesio: 30 mg.

¿Es toronjil (keto)?

Sí, el toronjil es adecuado para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 3 g por cada 100 g, lo que significa que no afectará significativamente el consumo diario de carbohidratos, permitiendo mantener niveles óptimos de cetosis mientras se disfrutan de sus beneficios minerales.

Carga glucémica e índice glucémico del toronjil

El toronjil contiene 3 gramos de carbohidratos por cada 100 g, por lo que no tiene un impacto notable en los niveles de glucosa en sangre. El índice glucémico es 15, lo cual es beneficioso para las personas que necesitan controlar sus niveles de azúcar en sangre.