Tomate
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 3gCarbohidratos
- Fibra
- 1gFibra
- Carbohidratos netos
- 2gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 2gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 30Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.7Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Tomate
- Agua94,0g
- Fibra1,0g
- Carbohidratos3,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El tomate es un alimento nutritivo que se incorpora fácilmente en una dieta baja en carbohidratos. Es particularmente conocido por su alto contenido de potasio (235 mg) y antioxidantes como el licopeno.
- Carbohidratos Totales: 3g por porción.
- Buena Fuente de Potasio: 235mg.
- Contiene licopeno, que es beneficioso para la salud.
- Contiene calcio: 10mg.
- Contiene hierro: 0,5mg.
¿El tomate es apto para keto?
El tomate puede ser parte de una dieta cetogénica, ya que el contenido de carbohidratos es 3 g por cada 100 g. Sin embargo, debe consumirse con moderación para evitar exceder el consumo diario de carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico del tomate
El índice glucémico del tomate es 30 (Carga glucémica 0,7), indicando una carga glucémica mínima en los niveles de azúcar en la sangre, lo que lo hace adecuado para personas que necesitan controlar su glucosa sanguínea.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 80g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 19 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |