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Tarta de semillas de amapola

Tarta de semillas de amapola

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
48g
Carbohidratos
Fibra
4.5g
Fibra
Carbohidratos netos
43.5g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
48g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
70
Índice glucémico
Carga glucémica
33.6
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Tarta de semillas de amapola
Neutral

Distribución de nutrientes por 100g

Tarta de semillas de amapola

  • Agua
    26.0g
  • Fibra
    4.5g
  • Carbohidratos
    48.0g
  • Grasas
    10.0g
  • Proteína
    9.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Bajo
Tyramina
Bajo
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La tarta de semillas de amapola es un postre que ofrece un aporte moderado de calcio (275 mg) y hierro (2,2 mg). El índice glucémico es alto (70) y el contenido de carbohidratos es 48 g, lo que puede limitar su rol en una dieta baja en carbohidratos.

  • 48 g de carbohidratos totales.
  • Fibra: 4,5 g.
  • Calcio: 275 mg.
  • Índice glucémico (IG): 70.

¿La tarta de semillas de amapola (cocida) es apta para keto?

Debido a su alto contenido de carbohidratos (48 g por 100 g) y alto índice glucémico (70), la tarta de semillas de amapola no es compatible con una dieta keto. Esta dieta requiere una carga glucémica muy baja de carbohidratos para mantener cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de tarta de semillas de amapola

El índice glucémico de la Tarta de semillas de amapola es 70 (Carga glucémica 33,6), lo que puede provocar picos de glucosa, siendo menos adecuada para personas que gestionan sus niveles de azúcar en sangre o buscan una dieta de bajo carga glucémica.

Verificación de minerales

Zinc
1.4
14% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 100g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
Moderado
Gluten
Alto
Soja
Trazas
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías329 kcal
ZincMineral1.4

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