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Tarta de cebolla

Tarta de cebolla

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
18g
Carbohidratos
Fibra
1.1g
Fibra
Carbohidratos netos
16.9g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
27g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
65
Índice glucémico
Carga glucémica
17.6
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Tarta de cebolla
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Tarta de cebolla

  • Agua
    63.0g
  • Fibra
    1.1g
  • Carbohidratos
    18.0g
  • Grasas
    9.0g
  • Proteína
    7.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Bajo
Tyramina
No presente
FODMAP
Moderado
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La Tarta de cebolla es un plato alto en carbohidratos (18 g por 100 g) que combina la dulzura natural de las cebollas con ingredientes que le otorgan una textura rica. Aunque no es la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos, tiene algunos minerales importantes.

  • Contiene 18 gramos de carbohidratos.
  • Aporta 130 mg de sodio.
  • Bajo en calcio: 45 mg.
  • Fibra dietética: 1,1 gramos.
  • Índice glucémico de 65.

¿Es tarta de cebolla (cocida) apta para keto?

La Tarta de cebolla no es apta para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 18 g por cada 100 g. Este plato debería evitarse o consumirse en cantidades muy limitadas si estás siguiendo una dieta cetogénica, ya que podría afectar el estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de la tarta de cebolla

El índice glucémico de la Tarta de cebolla es 65 (Carga glucémica 17,6), lo que puede aumentar rápidamente los niveles de azúcar en sangre. Este valor sugiere que debe ser consumida con moderación por quienes administran su nivel de glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.7
11% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
Bajo
Gluten
Moderado
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías184 kcal
ZincMineral0.7

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