Sprats (ahumados)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- No
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Sprats (ahumados)
- Agua60,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas18,0g
- Proteína19,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Alto
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Moderado
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Los sprats ahumados son un tipo de pescado rico en nutrientes, particularmente en calcio (1,700 mg), fósforo (210 mg) y potasio (590 mg). El contenido de carbohidratos es cero, lo que lo hace ideal para una dieta baja en carbohidratos.
- Contiene calcio: 1700 mg.
- Contiene potasio: 590 mg.
- Fósforo: 210 mg.
¿Son los sprats (ahumados) keto?
Los sprats ahumados son ideales para dietas cetogénicas ya que el contenido de carbohidratos es 0 g por 100 g, el aporte de proteínas es 19 g por 100 g y son una buena fuente de minerales. El contenido de grasas saludables es 18 g por 100 g, lo que los convierte en una excelente opción keto.
Carga glucémica e índice glucémico de sprats (ahumados)
Dado que los sprats (ahumados) no contienen carbohidratos (0 g por 100 g), no tienen efecto en los niveles de azúcar en la sangre. El índice glucémico es nulo, lo que significa que no interferirán con el control glucémico.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.4
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 75g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 238 kcal |
| ZincMineral | 1.4 |