Sopa de puerros

La Sopa de puerros es una opción ligera y saludable, perfecta para quienes buscan un alimento bajo en carbohidratos. El contenido calórico es 33 kcal por 100 g y los carbohidratos son 2 g por 100 g, haciéndola ideal para una dieta baja en carbohidratos.

• Carbohidratos totales: 2 g.
• Fibra: 0,4 g.
• Contiene sodio: 140 mg.
• Contiene calcio: 15 mg.
• Contiene potasio: 30 mg.

¿Es sopa de puerros (cocida) keto?

Sí, la Sopa de puerros es adecuada para dietas cetogénicas gracias a su bajo contenido de carbohidratos (2 g por cada 100 g). Es una excelente opción para incluir en una dieta cetogénica, siempre que los ingredientes adicionales se mantengan en línea con los principios del keto.

Carga glucémica e índice glucémico de sopa de puerros

La Sopa de puerros no tiene un índice glucémico específico, pero el contenido de carbohidratos es 2 g por 100 g, lo que sugiere una carga glucémica mínima en los niveles de azúcar en la sangre, siendo favorable para personas que siguen dietas de control glucémico. El índice glucémico estimado para la Sopa de puerros es muy bajo.