Sopa de lentejas
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 3gCarbohidratos
- Fibra
- 1gFibra
- Carbohidratos netos
- 2gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 7.5gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Bajo (21-39)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Sopa de lentejas
- Agua92.0g
- Fibra1.0g
- Carbohidratos3.0g
- Grasas0.0g
- Proteína2.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Alto
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasLa sopa de lentejas es una opción nutritiva y baja en carbohidratos con solo 3 gramos de carbohidratos totales por cada 100 g. Es ideal para quienes buscan opciones más saludables.
- Contiene carbohidratos totales: 3g.
- Fibra: 1g.
- Contiene sodio: 250mg.
¿La sopa de lentejas (cocida) es apta para keto?
La sopa de lentejas puede ser adecuada en una dieta cetogénica. Los carbohidratos son 3 g por cada 100 g, por lo que se debe considerar la cantidad total de carbohidratos al planificar una comida.
Carga glucémica e índice glucémico de sopa de lentejas
La sopa de lentejas tiene 3 g de carbohidratos totales por cada 100 g. Las lentejas generalmente tienen un índice glucémico bajo, lo que indica que la carga glucémica en el azúcar en sangre no es alta.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.3
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 250g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 24 kcal |
| ZincMineral | 0.3 |