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Sopa de frijoles (verdes)

Sopa de frijoles (verdes)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
4g
Carbohidratos
Fibra
1g
Fibra
Carbohidratos netos
3g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
10g
Carbohidratos por porción
Estimación de IG
Medio (40-55)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Sopa de frijoles (verdes)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Sopa de frijoles (verdes)

  • Agua
    87,0g
  • Fibra
    1,0g
  • Carbohidratos
    4,0g
  • Grasas
    3,0g
  • Proteína
    2,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
Bajo
Tyramina
No presente
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderado
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Alto

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La Sopa de frijoles (verdes) es una opción ligera, baja en sodio (175 mg) y con pocos carbohidratos (4 g por 100 g), lo que la hace adecuada para una dieta baja en carbohidratos. Sin embargo, sus niveles de minerales son relativamente bajos.

  • Contiene sodio: 2 mg.
  • Contiene calcio: 10 mg.
  • Contiene potasio: 40 mg.
  • Carbohidratos totales: 4 g.
  • Contiene hierro: 0,4 mg.
  • Contiene magnesio: 15 mg.

¿Es sopa de frijoles (verdes) apta para keto?

La Sopa de frijoles (verdes) tiene pocos carbohidratos. El contenido de proteínas es 2 g por 100 g y la fibra es 1 g por 100 g. Aunque no es tradicionalmente apta para la dieta keto, podría incluirse en pequeñas porciones según el contexto total de carbohidratos permitidos.

Carga glucémica de los carbohidratos e índice glucémico de sopa de frijoles (verdes)

Sin datos específicos de índice glucémico estimado, pero dado que el contenido de carbohidratos es 4 g por cada 100 g, la Sopa de frijoles (verdes) probablemente tiene un pequeño impacto en los niveles de glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.2
5% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 250g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías54 kcal
ZincMineral0.2

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