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Smetana (lácteo)

Smetana (lácteo)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
4g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
4g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
35
Índice glucémico
Carga glucémica
0.2
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
Sí
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Smetana (lácteo)
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Smetana (lácteo)

  • Agua
    72,0g
  • Fibra
    0,0g
  • Carbohidratos
    4,0g
  • Grasas
    20,0g
  • Proteína
    3,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Bajo
Tyramina
Bajo
FODMAP
Moderado
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
No presente

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La Smetana es un producto lácteo que combina un perfil nutritivo interesante con una baja carga glucémica. Los carbohidratos son 4 g por cada 100 g, lo que lo hace viable dentro de dietas bajas en carbohidratos.

  • Índice glucémico: 35 (Carga glucémica 0,2).
  • Contiene carbohidratos totales: 4 g por porción.
  • Contiene calcio: 100 mg.
  • Contiene fósforo: 80 mg.
  • Contiene magnesio: 10 mg.

¿Es smetana (lácteo) keto?

La Smetana puede incluirse en una dieta cetogénica, ya que el contenido de carbohidratos es 4 g por cada 100 g, permitiéndote disfrutar de su textura cremosa sin salir de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de la smetana (lácteo)

El índice glucémico de la Smetana es 35 (Carga glucémica 0,2), lo que indica una influencia relativamente baja en los niveles de azúcar en sangre, haciéndola apta para personas que monitorean estrictamente la glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.4
1% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 15g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
Moderado
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías205 kcal
ZincMineral0.4

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