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Seta ostra

Seta ostra

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
5.9g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
15
Índice glucémico
Carga glucémica
0
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Seta ostra
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Seta ostra

  • Agua
    90,0g
  • Fibra
    5,9g
  • Carbohidratos
    0,0g
  • Grasas
    0,0g
  • Proteína
    2,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
Bajo
FODMAP
No presente
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
Bajo
Sulfato
No presente
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Seta Ostra es conocida por su bajo contenido en carbohidratos y alta cantidad de fibra (5,9 g por cada 100 g), lo que la convierte en una excelente opción para dietas bajas en carbohidratos. El potasio es 255 mg y el hierro es 1,2 mg, favoreciendo una buena alimentación.

  • Fibra: 5,9 gramos.
  • Contiene potasio: 255 mg.
  • Contiene hierro: 1,2 mg.
  • Contiene zinc: 0,7 mg.
  • Índice glucémico: 15.

¿Es seta ostra (cocida) apta para keto?

Seta Ostra es apta para una dieta keto debido a su bajo contenido en carbohidratos totales (0 g por 100 g). El valor de fibra es 5,9 g por 100 g, lo que contribuye a una ingesta neta de carbohidratos mínima, ideal para mantener la cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de seta ostra

El índice glucémico de la Seta Ostra es 15, lo que indica que puede ser adecuada para dietas que requieren un control glucémico. El contenido de carbohidratos totales es 0 g por cada 100 g, lo que también señala una carga glucémica reducida.

Verificación de minerales

Zinc
0.7
11% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías23 kcal
ZincMineral0.7

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