Salvado de trigo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 18gCarbohidratos
- Fibra
- 45gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.9gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.1Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Salvado de trigo
- Nutrienteg
- Agua13.0g
- Fibra45.0g
- Carbohidratos18.0g
- Grasas5.0g
- Proteína16.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El salvado de trigo es rico en fibra (45 g por cada 100 g) y deficiente en carbohidratos digeribles (18 g por cada 100 g), ideal para controlar el azúcar en sangre y mantener una dieta baja en carbohidratos.
- Tiene un índice glucémico bajo de 15.
- Contiene fibra: 45 g.
- Contiene hierro: 16 mg.
- Contiene magnesio: 480 mg.
- Contiene sodio: 2 mg.
- Contiene calcio: 65 mg.
- Contiene potasio: 1350 mg.
- Contiene zinc: 9 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.65 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.51 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.73 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 5 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 5 mg
- Calcio
- 65 mg
- Hierro
- 16 mg
- Potasio
- 1350 mg
- Magnesio
- 480 mg
- Fósforo
- 1140 mg
- Zinc
- 9 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- Alto
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 262 kcal |
| Carbohidratosmacro | 18 g |
| Proteínamacro | 16 g |
| Aguamicro | 13 g |
| Fibra Dietéticamacro | 45 g |
| Grasa Dietéticamacro | 5 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.51 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 5 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.73 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.65 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 5 mg |
| Calciomineral | 65 mg |
| Potasiomineral | 1350 mg |
| Hierromineral | 16 mg |
| Magnesiomineral | 480 mg |
| Fósforomineral | 1140 mg |
| Zincmineral | 9 mg |
¿El salvado de trigo (cocido) es apto para keto?
Sí, el salvado de trigo es adecuado para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos netos es 18 g por cada 100 g y el contenido de fibra es 45 g por cada 100 g, lo que lo hace una opción ideal para quienes buscan disminuir la ingesta de carbohidratos totales.
Carga glucémica e índice glucémico del salvado de trigo
El índice glucémico del salvado de trigo es 15 (carga glucémica de 0,1), lo que significa que es un alimento con baja carga glucémica en el azúcar en sangre, ayudando a mantener los niveles más estables.