Salsa gitana

La salsa gitana es rica en hierro (3 mg) y otros minerales esenciales, ofreciendo un perfil nutricional robusto. El contenido de carbohidratos es 8 g por cada 100 g, y su abundancia en minerales como el hierro y el potasio (620 mg) la convierte en una opción interesante para personas interesadas en un aporte mineral alto.

• Contiene sodio: 2160 mg.
• Contiene 8 g de carbohidratos totales.
• Contiene hierro: 3 mg.
• Contiene potasio y magnesio.
• Contiene fibra: 3 g.

¿Es la salsa gitana compatible con la dieta keto?

Con 8 g de carbohidratos totales, la salsa gitana puede ser alta para una dieta cetogénica estricta, pero su contenido en hierro (3 mg) y otros minerales esenciales lo hace valioso. Consumir con precaución y en porciones controladas es sugerido para quienes siguen una dieta keto.

Carga glucémica e índice glucémico de la salsa gitana

El contenido de carbohidratos de la salsa gitana sugiere que debe ser consumida en moderación para evitar incrementos significativos en los niveles de azúcar en sangre. El índice glucémico de la salsa gitana es medio; la inclusión de fibra (3 g por 100 g) y minerales sugiere una carga glucémica balanceada, pero se recomienda vigilancia para quienes controlan los niveles de glucosa.