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Salmón

Salmón
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Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Carga glucémica
0
Carga glucémica
Estimación de IG
Muy bajo (<= 20)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Salmón
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Salmón

  • Agua
    65.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    0.0g
  • Grasas
    12.0g
  • Proteína
    20.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Muy alto
Purina
Alto
Tyramina
Moderado
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Alto

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

El salmón es un pescado nutritivo, conocido por su alto contenido en omega-3. Su perfil casi sin carbohidratos (0 g por cada 100 g) lo convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener una dieta baja en carbohidratos.

  • Contiene sodio: 60 mg.
  • Contiene calcio: 15 mg.
  • Contiene potasio: 330 mg.
  • Contiene hierro: 0,6 mg.
  • Contiene magnesio: 25 mg.

¿Es el salmón keto?

El salmón es perfectamente compatible con una dieta cetogénica debido a su contenido nulo de carbohidratos (0 g por 100 g) y sus altos niveles de ácidos grasos saludables, fundamental para quienes siguen una dieta alta en grasas.

Carga glucémica e índice glucémico del salmón

El salmón tiene un impacto insignificante sobre los niveles de glucosa en sangre debido a la ausencia de carbohidratos (0 g por 100 g). Este perfil es ideal para dietas que reducen el índice glucémico (índice glucémico estimado: muy bajo).

Verificación de minerales

Zinc
0.5

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
Trazas

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías188 kcal
ZincMineral0.5

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