Sago
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 83gCarbohidratos
- Fibra
- 0.1gFibra
- Carbohidratos netos
- 82gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 16gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Medio (40-55)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Sago
- Agua15,0g
- Fibra0,1g
- Carbohidratos83,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- No presente
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El sago es una fuente concentrada de carbohidratos (83 g por 100 g), con un notable contenido en hierro (1,8 mg por 100 g). Aunque es bajo en fibra (0,1 g por 100 g), sus carbohidratos pueden no hacerlo ideal para dietas bajas en carbohidratos.
- Contenido de hierro: 1,8mg.
- Carbohidratos totales: 83g.
- Contenido de calcio: 35mg.
- Fibra dietética: 0,1g.
- Contiene sodio: 8mg.
¿Es el sago adecuado para la dieta keto?
No, el sago no es adecuado para la dieta keto debido a su alto contenido de carbohidratos (83 g por 100 g). Su consumo puede interrumpir la cetosis, el estado metabólico deseado en una dieta cetogénica.
Carga glucémica e índice glucémico del sago
Aunque el índice glucémico no está disponible, el contenido de carbohidratos en el sago es 83 g por cada 100 g, lo que sugiere una carga glucémica alta. A menudo se utiliza en pequeñas porciones por quienes monitorizan su azúcar en sangre.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 20g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 341 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |