Romadur (queso)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Romadur (queso)
- Nutrienteg
- Agua51.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas20.0g
- Proteína23.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Alto
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- No presente
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El queso Romadur destaca por su alto contenido en calcio (400 mg), muy beneficioso para estructuras óseas fuertes. El contenido de sodio es 700 mg y otros minerales lo hacen un alimento robusto nutricionalmente.
- Contiene sodio: 1780 mg.
- Contiene calcio: 400 mg.
- Contiene zinc: 2 mg.
- Fósforo: 325 mg.
- Contiene magnesio: 25 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 220 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.35 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.1 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 120 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 1780 mg
- Calcio
- 400 mg
- Hierro
- 0.3 mg
- Potasio
- 120 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Fósforo
- 325 mg
- Zinc
- 2 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- Moderado
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 274 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 23 g |
| Aguamicro | 51 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 20 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 220 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.35 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 120 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 1780 mg |
| Calciomineral | 400 mg |
| Potasiomineral | 120 mg |
| Hierromineral | 0.3 mg |
| Magnesiomineral | 25 mg |
| Fósforomineral | 325 mg |
| Zincmineral | 2 mg |
¿Es Romadur (queso) adecuado para una dieta cetogénica?
El Romadur es perfecto para una dieta cetogénica gracias a su contenido nulo en carbohidratos (0 g por 100 g) y rica densidad en nutrientes esenciales como el calcio (400 mg) y el fósforo (325 mg). Su composición ayuda a mantener la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del romadur (queso)
Romadur (queso) no causa variaciones en los niveles de azúcar en sangre ya que contiene 0 g de carbohidratos por 100 g. Esto lo hace seguro para quienes monitorizan sus niveles de glucosa.