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Róbalo

Róbalo

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Carga glucémica
0
Carga glucémica
Estimación de IG
Muy bajo (<= 20)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Róbalo
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Róbalo

  • Agua
    76,0g
  • Fibra
    0,0g
  • Carbohidratos
    0,0g
  • Grasas
    4,0g
  • Proteína
    18,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Alto
Purina
Alto
Tyramina
Bajo
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El róbalo es un pescado nutricionalmente rico y bajo en carbohidratos (0 g por cada 100 g). El contenido de fósforo es 200 mg por 100 g y el de magnesio es 30 mg por 100 g. Es una excelente opción para dietas bajas en carbohidratos.

  • Moderado en fósforo: 200mg.
  • Contenido bajo de magnesio: 30mg.
  • 0g de contenido de carbohidratos.

¿Es el róbalo (cocido) keto?

El róbalo es adecuado para una dieta keto gracias a su contenido nulo en carbohidratos (0 g por cada 100 g) y perfil nutricional balanceado, lo que lo hace ideal para una alimentación cetogénica.

Carga glucémica e índice glucémico del róbalo

Sin carbohidratos (0 g por 100 g), la carga glucémica del róbalo es inexistente, garantizando que no influye en los niveles de glucosa sanguínea.

Verificación de minerales

Zinc
0.3
5% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías108 kcal
ZincMineral0.3

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