Rábano picante
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 12gCarbohidratos
- Fibra
- 7.5gFibra
- Carbohidratos netos
- 4gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.1Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Rábano picante
- Agua74,0g
- Fibra7,5g
- Carbohidratos12,0g
- Grasas0,0g
- Proteína3,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasQuiz de Nutricion
Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El rábano picante es excelente para una dieta baja en carbohidratos debido a su alta fibra y bajo índice glucémico. Es una fuente significativa de calcio (95 mg), potasio (630 mg) e hierro (1,2 mg), vitales para varias funciones corporales.
- Contiene fibra: 7,5 g.
- Índice glucémico: 15.
- Contiene calcio: 95 mg.
- Contiene potasio: 630 mg.
- Contiene hierro: 1,2 mg.
¿Es rábano picante (fresco) apto para keto?
Sí, el rábano picante es apto para una dieta cetogénica. Su bajo índice glucémico (15) y alto contenido de fibra (7,5 g por 100 g) lo hacen ideal para incluir en una dieta keto manteniendo niveles óptimos de cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de rábano picante
Con un índice glucémico de 15 (carga glucémica de 0,1), el rábano picante apenas impacta en los niveles de glucosa en sangre mientras proporciona una carga nutricional rica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.4
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 5g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 78 kcal |
| ZincMineral | 1.4 |