Quiche lorraine
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 8gCarbohidratos
- Fibra
- 0.2gFibra
- Carbohidratos netos
- 7.8gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 16gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 60Índice glucémico
- Carga glucémica
- 9.6Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Quiche lorraine
- Agua70.0g
- Fibra0.2g
- Carbohidratos8.0g
- Grasas14.0g
- Proteína6.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasLa quiche lorraine es una tarta sabrosa que, aunque contiene carbohidratos (8 g por 100 g), puede caber en una dieta baja en carbohidratos debido a su menor carga glucémica (9,6). El contenido de sodio es 310 mg y el de grasas es 14 g, lo que requiere moderación en dietas controladas por estos nutrientes.
- Índice glucémico: 60 (Carga glucémica 9,6).
- Carbohidratos totales: 8 g.
- Fibra: 0,2 g.
- Contiene sodio: 310 mg.
¿Es quiche lorraine apta para keto?
La quiche Lorraine no es completamente adecuada para una dieta keto ya que el contenido de carbohidratos es 8 g, pero la cantidad moderada de carbohidratos y la carga glucémica es 9,6, lo que permite incluirla ocasionalmente en porciones controladas.
Carga glucémica e índice glucémico de quiche lorraine
La Quiche Lorraine tiene un índice glucémico de 60 (Carga glucémica 9,6), lo que puede tener un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. Este plato puede ser consumido en una dieta que busca estabilizar los niveles de glucosa, pero se debe hacer con moderación.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.7
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 200g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- Moderado
- Gluten
- Alto
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 183 kcal |
| ZincMineral | 0.7 |