Quark de hierbas (30% fdm)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 4gCarbohidratos
- Fibra
- 0.9gFibra
- Carbohidratos netos
- 3.1gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 1.2gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 35Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.4Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Quark de hierbas (30% fdm)
- Agua76.0g
- Fibra0.9g
- Carbohidratos4.0g
- Grasas9.0g
- Proteína8.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasEl quark de hierbas (30% fdm) es un queso fresco cremoso, ofreciendo proteínas (8 g por 30 g) y minerales esenciales como calcio (130 mg por 30 g) y fósforo (150 mg por 30 g). Esta opción es nutritiva para incluir en dietas bajas en carbohidratos.
- Fuente de contenido de proteínas y contenido de calcio
- Contiene 130 mg de calcio.
- Índice glucémico: 35.
¿El quark de hierbas (30% fdm) es apto para keto?
El quark de hierbas es moderadamente adecuado para una dieta cetogénica. Su contenido de grasas es 5,1 g por 100 g y los carbohidratos son 4 g por 100 g, lo que puede complementar una dieta keto, siempre que se controle la porción (30 g).
Carga glucémica e índice glucémico del quark de hierbas (30% fdm)
El índice glucémico del quark de hierbas es 35 (Carga glucémica 0,4), lo que indica un impacto relativamente bajo en los niveles de azúcar, haciéndolo una opción aceptable para el control glucémico en porciones moderadas.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.5
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 30g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- Moderado
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 128 kcal |
| ZincMineral | 0.5 |