KetoControl.es

Pur de ciruela

Pur de ciruela

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
48g
Carbohidratos
Fibra
2.4g
Fibra
Carbohidratos netos
45.6g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
9.6g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
65
Índice glucémico
Carga glucémica
6.2
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Pur de ciruela
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Pur de ciruela

  • Agua
    46.0g
  • Fibra
    2.4g
  • Carbohidratos
    48.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    1.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
No presente
Tyramina
Bajo
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

Aprende mas

Ver todas las guias
Factores de Estilo de Vida

Alcohol y dietas bajas en carbohidratos: Guía completa

8 min de lectura

Compuestos Bioactivos

Purinas y Gota: Controlando el Ácido Úrico en una Dieta Baja en Carbohidratos

10 min de lectura

Salud Digestiva

Sales Biliares y Salud de la Vesícula Biliar en una Dieta Alta en Grasas

9 min de lectura

Compuestos Bioactivos

Óxido Nítrico y Dieta: Mejorando el Flujo Sanguíneo en Low-Carb

8 min de lectura

El puré de ciruela es un alimento dulce pero denso en nutrientes, con un alto contenido en carbohidratos. El contenido de zinc es 0,9 mg en una porción, lo que puede apoyar el sistema inmunológico y otras funciones corporales.

  • Índice glucémico: 65.
  • Contiene carbohidratos totales: 48g.
  • Contiene zinc: 0.9mg.
  • Contiene potasio: 140mg.

¿Es puré de ciruela (cocido) keto?

Debido a su contenido de carbohidratos de 48 g por 100 g y un índice glucémico alto de 65, el puré de ciruela no es adecuado para una dieta cetogénica.

Carga glucémica e índice glucémico del pur de ciruela

El índice glucémico del puré de ciruela es 65 (Carga glucémica 6,2), lo que puede afectar significativamente los niveles de azúcar en la sangre.

Verificación de minerales

Zinc
0.9
2% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 20g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Alto
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías207 kcal
ZincMineral0.9

Otros alimentos similares

Untables