Pomelo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 7gCarbohidratos
- Fibra
- 1.6gFibra
- Carbohidratos netos
- 5gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 14gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 30Índice glucémico
- Carga glucémica
- 4.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Pomelo
- Agua89,0g
- Fibra1,6g
- Carbohidratos7,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El pomelo es una fruta cítrica refrescante que ofrece un equilibrio moderado en contenido de carbohidratos (7 g por 100 g) y fibra (1,6 g por 100 g). Es un buen complemento para una dieta controlada en carbohidratos, de bajo impacto en minerales.
- Contiene 7 g de carbohidratos totales y 1,6 g de fibra.
- Índice glucémico modesto de 30.
- Contiene calcio: 25 mg.
- Contiene hierro: 0,2 mg.
¿El pomelo es keto?
El pomelo no es el más adecuado para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 7 g por 100 g y el volumen de fibra es 1,6 g por 100 g. Aunque aporta nutrientes beneficiosos, el pomelo puede elevar los niveles de carbohidratos consumidos más allá de los límites deseados para el estado de cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del pomelo
El índice glucémico del pomelo es 30 (carga glucémica 4,2), lo que ofrece un moderado incremento en los niveles de azúcar en la sangre. Se recomienda precaución para quienes gestionan la carga glucémica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.1
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 200g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Moderado
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 41 kcal |
| ZincMineral | 0.1 |