Pollock
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Pollock
- Nutrienteg
- Agua80.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas2.0g
- Proteína18.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El pollock es un pescado magro rico en proteínas (18 g por 100 g), excelente para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de carbohidratos es 0 g por 100 g, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan perder peso sin comprometer la ingesta de proteínas.
- Carbohidratos: 0g
- Fósforo: 300 mg.
- Magnesio: 50 mg.
- Rico en proteínas.
- Bajo en grasas.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 6 μg
- Vitamina C
- 1 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.09 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.35 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.2 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 200 mg
- Calcio
- 15 mg
- Hierro
- 1 mg
- Potasio
- 375 mg
- Magnesio
- 50 mg
- Fósforo
- 300 mg
- Zinc
- 0.6 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 81 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 18 g |
| Aguamicro | 80 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 2 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 6 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.35 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.2 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.09 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 1 mg |
| Sodiomineral | 200 mg |
| Calciomineral | 15 mg |
| Potasiomineral | 375 mg |
| Hierromineral | 1 mg |
| Magnesiomineral | 50 mg |
| Fósforomineral | 300 mg |
| Zincmineral | 0.6 mg |
¿El pollock es apto para keto?
Sí, el pollock es adecuado para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 0 g por cada 100 g y el contenido de proteínas es 18 g, lo que lo hace perfecto para mantener un estado de cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del pollock
El pollock tiene cero carbohidratos (0 g por cada 100 g), por lo tanto, no tiene carga glucémica en los niveles de azúcar en sangre ni índice glucémico que considerar, siendo una elección excelente para controlar el azúcar.