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Pollock

Pollock
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Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Carga glucémica
0
Carga glucémica
Estimación de IG
Muy bajo (<= 20)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Pollock
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Pollock

  • Agua
    80.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    0.0g
  • Grasas
    2.0g
  • Proteína
    18.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Alto
Purina
Alto
Tyramina
Bajo
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

El pollock es un pescado magro rico en proteínas (18 g por 100 g), excelente para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de carbohidratos es 0 g por 100 g, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan perder peso sin comprometer la ingesta de proteínas.

  • Carbohidratos: 0g
  • Fósforo: 300 mg.
  • Magnesio: 50 mg.
  • Rico en proteínas.
  • Bajo en grasas.

¿El pollock es apto para keto?

Sí, el pollock es adecuado para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 0 g por cada 100 g y el contenido de proteínas es 18 g, lo que lo hace perfecto para mantener un estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico del pollock

El pollock tiene cero carbohidratos (0 g por cada 100 g), por lo tanto, no tiene carga glucémica en los niveles de azúcar en sangre ni índice glucémico que considerar, siendo una elección excelente para controlar el azúcar.

Verificación de minerales

Zinc
0.6

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías81 kcal
ZincMineral0.6

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