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Platija (empanizada)

Platija (empanizada)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
8g
Carbohidratos
Fibra
0.4g
Fibra
Carbohidratos netos
7.6g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
16g
Carbohidratos por porción
Estimación de IG
Medio (40-55)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Platija (empanizada)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Platija (empanizada)

  • Agua
    64.0g
  • Fibra
    0.4g
  • Carbohidratos
    8.0g
  • Grasas
    10.0g
  • Proteína
    15.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Moderado
Tyramina
Moderado
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

La platija empanizada es una fuente de proteínas (15 g por porción) con un contenido moderado de carbohidratos, aportando 8 gramos por 100 g. Es importante considerar la porción para dietas bajas en carbohidratos.

  • Contiene 8 gramos de carbohidratos por porción.
  • Contiene calcio: 65 mg.
  • Contiene zinc: 0,6 mg.

¿La platija (empanizada) es keto?

La platija (empanizada) no es la mejor opción para una dieta keto ya que contiene 8 g de carbohidratos por cada 100 g. Para quienes sigan una dieta cetogénica estricta, es recomendable elegir pescados no empanizados.

Carga glucémica e índice glucémico de platija (empanizada)

La platija (empanizada) podría afectar el azúcar en sangre debido a su contenido de carbohidratos provenientes del empanizado (8 g por 100 g). Sin un IG oficial, su impacto en la glucosa dependerá de los ingredientes específicos del empanizado, aunque se estima que el índice glucémico es medio.

Verificación de minerales

Zinc
0.6

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
Alto
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías183 kcal
ZincMineral0.6

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