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Platija

Platija

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Carga glucémica
0
Carga glucémica
Estimación de IG
Bajo (21-39)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Platija
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Platija

  • Agua
    80,0g
  • Fibra
    0,0g
  • Carbohidratos
    0,0g
  • Grasas
    1,0g
  • Proteína
    17,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Moderado
Tyramina
Bajo
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La platija es una opción alimenticia sin carbohidratos (0 g por cada 100 g), ideal para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos. Contiene minerales esenciales, aunque en cantidades bajas, y es especialmente buena fuente de fósforo (200 mg por cada 100 g).

  • Contiene carbohidratos totales: 0 gramos.
  • Contiene sodio: 2 mg.
  • Rico en fósforo: 200 mg.
  • Contiene calcio: 10 mg.

¿La platija es apta para keto?

Sí, la Platija es adecuada para una dieta keto. El contenido de carbohidratos es prácticamente nulo (0 g por 100 g), lo que la hace perfecta para mantener los niveles de carbohidratos bajos. Además, es una excelente fuente de proteínas (17 g por 100 g) y fósforo (200 mg por 100 g).

Carga glucémica e índice glucémico de la platija

Dado que la platija contiene 0 gramos de carbohidratos, su carga glucémica en el azúcar en sangre es insignificante. Aunque el índice glucémico estimado es bajo, es seguro asumir que no alterará los niveles de glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.5
8% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
Trazas

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías77 kcal
ZincMineral0.5

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