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Pita (harina de trigo)

Pita (harina de trigo)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
49g
Carbohidratos
Fibra
3.2g
Fibra
Carbohidratos netos
45.8g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
24.5g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
75
Índice glucémico
Carga glucémica
18.4
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Pita (harina de trigo)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Pita (harina de trigo)

  • Agua
    36.0g
  • Fibra
    3.2g
  • Carbohidratos
    49.0g
  • Grasas
    1.0g
  • Proteína
    8.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

La pita de harina de trigo es una buena fuente de fósforo (90 mg) y zinc (0,7 mg), pero el índice glucémico es alto (75) y la carga glucémica es 18,4, lo que la hace menos adecuada para una dieta baja en carbohidratos.

  • Índice glucémico: 75.
  • Contiene carbohidratos totales: 49g.
  • Fósforo: 90mg.
  • Zinc: 0,7mg.

¿Es la pita (harina de trigo) apta para keto?

La pita hecha con harina de trigo no es ideal para una dieta keto debido a su alto contenido de carbohidratos (49 g por cada 100 g) y su índice glucémico elevado (75). Se debe evitar para mantener un estado cetogénico.

Carga glucémica e índice glucémico de la pita (harina de trigo)

El índice glucémico de la pita de harina de trigo es 75 (Carga glucémica 18,4), lo que puede provocar un aumento rápido en los niveles de azúcar en sangre. Se recomienda precaución si se controla la glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.7
3% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 50g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
Alto
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías248 kcal
ZincMineral0.7

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