Piña enlatada

La piña enlatada es una fruta con un índice glucémico moderado (65) y una carga glucémica de 16,3. El contenido de carbohidratos es 20 g por cada 100 g, por lo que su consumo debería ser moderado en dietas bajas en carbohidratos. El sodio es 2 mg, lo que la hace más atractiva, pero contribuye poco al nivel de fibra (0,8 g por 100 g).

• Carbohidratos totales: 20 g.
• Contiene sodio: bajo.
• Índice glucémico: 65 (Carga glucémica 16,3).
• Fibra: 0,8 g.
• Contiene grasa: bajo.

¿La piña enlatada es keto?

La piña enlatada no es altamente compatible con una dieta cetogénica debido a su contenido de carbohidratos que es 20 g por 100 g. Aunque es deliciosa y nutritiva, la cantidad de carbohidratos por porción puede dificultar la adherencia a los rígidos límites de carbohidratos de una dieta keto.

Carga glucémica e índice glucémico de la piña enlatada

El índice glucémico de la piña enlatada es 65 (Carga glucémica 16,3), lo que puede causar un aumento moderado en los niveles de azúcar en sangre. Esto la convierte en una opción menos ideal para quienes necesitan controlar rigurosamente sus niveles de glucosa.