Piña (cruda)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 12gCarbohidratos
- Fibra
- 1gFibra
- Carbohidratos netos
- 11gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 15gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 45Índice glucémico
- Carga glucémica
- 6.8Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Piña (cruda)
- Agua85,0g
- Fibra1,0g
- Carbohidratos12,0g
- Grasas0,0g
- Proteína0,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La piña (cruda) es una fruta refrescante. El contenido de carbohidratos es moderado y el índice glucémico es medio. Proporciona nutrientes beneficiosos como potasio (180 mg) y vitamina C (20 mg), útiles en una dieta equilibrada y en dietas bajas en carbohidratos.
- Índice glucémico: 45 (Carga glucémica 6,8)
- Carbohidratos totales: 12 g.
- Fibra: 1 g.
- Contiene potasio: 180 mg.
¿Es piña (cruda) apta para keto?
La piña cruda no es la mejor opción para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 12 g por cada 100 g, lo que puede interrumpir la cetosis si se consume en exceso. Se recomienda consumirla en porciones pequeñas si se sigue una dieta keto estricta.
Carga glucémica e índice glucémico de piña (cruda)
La piña cruda tiene un índice glucémico de 45 (Carga glucémica 6,8), lo que indica una carga glucémica moderada sobre los niveles de azúcar en la sangre. Puede ser adecuada en porciones pequeñas en dietas que controlan el índice glucémico.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Alto
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 57 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |