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Pimiento verde

Pimiento verde

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
3g
Carbohidratos
Fibra
3.6g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
4.5g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
15
Índice glucémico
Carga glucémica
0.7
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Pimiento verde
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Pimiento verde

  • Agua
    91.0g
  • Fibra
    3.6g
  • Carbohidratos
    3.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    1.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El pimiento verde es una fuente baja en carbohidratos (3 g por 100 g) y alta en fibra (3,6 g por 100 g), lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta baja en carbohidratos. Además, ofrece minerales esenciales como potasio (175 mg) y magnesio (10 mg).

  • Carbohidratos Totales: 3g por porción
  • Alto en Fibra: con 3.6g por porción
  • Contiene potasio: 175mg.
  • Contiene magnesio: 10mg.
  • Contiene calcio: 10mg.
  • Contiene hierro: 0.4mg.

¿Es pimiento verde (crudo) keto?

Sí, el pimiento verde es adecuado para una dieta cetogénica debido a su contenido de carbohidratos de 3 g por cada 100 g y su contenido de fibra de 3,6 g por cada 100 g, lo que ayuda a controlar el consumo total de carbohidratos netos.

Carga glucémica e índice glucémico del pimiento verde

El índice glucémico del pimiento verde es 15 (Carga glucémica 0,7), lo que indica una baja carga glucémica sobre los niveles de azúcar en la sangre. Esto lo convierte en una opción adecuada para aquellos que controlan su respuesta glucémica.

Verificación de minerales

Zinc
0.1
2% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías27 kcal
ZincMineral0.1

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