Pierna de pollo (asada)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Pierna de pollo (asada)
- Nutrienteg
- Agua63.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas16.0g
- Proteína20.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
La pierna de pollo asada es una opción segura en dietas bajas en carbohidratos con 0 g de carbohidratos. Proporciona cantidades moderadas de nutrientes esenciales como fósforo (180 mg) y zinc (1,8 mg).
- 0 g de carbohidratos
- Contiene sodio: 300 mg.
- Fósforo: 180 mg.
- Zinc: 1.8 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 35 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.07 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.22 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.16 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 760 mg
- Calcio
- 15 mg
- Hierro
- 1.9 mg
- Potasio
- 230 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Fósforo
- 180 mg
- Zinc
- 1.8 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 221 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 20 g |
| Aguamicro | 63 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 16 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 35 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.22 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.16 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 760 mg |
| Calciomineral | 15 mg |
| Potasiomineral | 230 mg |
| Hierromineral | 1.9 mg |
| Magnesiomineral | 30 mg |
| Fósforomineral | 180 mg |
| Zincmineral | 1.8 mg |
¿Es pierna de pollo (asada) keto?
Absolutamente, la pierna de pollo asada es perfecta para la dieta cetogénica dado que tiene 0 g de carbohidratos y un perfil nutricional balanceado, enriquecido en proteínas (20 g por 100 g) y minerales esenciales (hierro 1,9 mg, zinc 1,8 mg, calcio 15 mg).
Carga glucémica e índice glucémico de la pierna de pollo (asada)
La Pierna de pollo asada tiene un contenido de 0 g de carbohidratos, por lo que no impacta el índice glucémico (índice glucémico estimado: muy bajo), lo que permite que los niveles de azúcar en sangre se mantengan estables.