Pierna de pavo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Pierna de pavo
- Nutrienteg
- Agua74.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas4.0g
- Proteína20.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- No presente
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
La pierna de pavo es una carne magra y proteica que no contiene carbohidratos, lo que la hace ideal para una dieta baja en carbohidratos. Es una buena fuente de fósforo (200 mg) y zinc (2,4 mg).
- Carbohidratos totales: 0 gramos
- Fósforo moderado: 200 mg
- Bajo en sodio: 85 mg
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 5 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.09 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.18 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.3 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 220 mg
- Calcio
- 15 mg
- Hierro
- 2 mg
- Potasio
- 280 mg
- Magnesio
- 15 mg
- Fósforo
- 200 mg
- Zinc
- 2.4 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 114 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 20 g |
| Aguamicro | 74 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 4 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 5 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.18 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.09 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 220 mg |
| Calciomineral | 15 mg |
| Potasiomineral | 280 mg |
| Hierromineral | 2 mg |
| Magnesiomineral | 15 mg |
| Fósforomineral | 200 mg |
| Zincmineral | 2.4 mg |
¿Es pierna de pavo (cocida) keto?
Sí, la pierna de pavo es adecuada para una dieta cetogénica. El contenido en carbohidratos es 0 g por 100 g y el nivel de proteínas es 20 g por 100 g, lo que la hace excelente para mantener la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de pierna de pavo
La pierna de pavo, al no contener carbohidratos (0 g por cada 100 g), no genera carga glucémica en los niveles de azúcar en sangre, por lo que su índice glucémico es muy bajo.