Pepino
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 2gCarbohidratos
- Fibra
- 0.5gFibra
- Carbohidratos netos
- 1gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 3gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.5Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Pepino
- Agua97,0g
- Fibra0,5g
- Carbohidratos2,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El pepino es un alimento excelente para dietas bajas en carbohidratos debido a su contenido muy bajo en calorías y carbohidratos. El potasio es 165 mg y el calcio es 15 mg en bajas concentraciones, lo que lo hace ideal para quienes buscan mantener una dieta ligera.
-
- Bajo en calorías, 2 gramos de carbohidratos totales
-
- Índice glucémico bajo (GI: 15) (Carga glucémica 0,5)
-
- Contiene calcio: 15 mg.
-
- Contiene potasio: 165 mg.
¿El pepino es keto?
Sí, el pepino es ideal para la dieta keto. El contenido de carbohidratos es 2 g por cada 100 g, lo que lo hace perfecto para una dieta cetogénica, manteniendo los carbohidratos bajos.
Carga glucémica e índice glucémico del pepino
El pepino tiene un índice glucémico de 15 (Carga glucémica 0,5), lo que significa que su carga glucémica sobre los niveles de azúcar en sangre es mínima. Esta característica lo hace adecuado para personas que controlan su azúcar en sangre.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 13 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |