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Pechuga de pollo

Pechuga de pollo
Thomas Francoisviacanva.com

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
1.3g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
1.3g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
1.3g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
0
Índice glucémico
Carga glucémica
0
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Pechuga de pollo
Neutral

Distribución de nutrientes por 100g

Pechuga de pollo

  • Agua
    0.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    1.3g
  • Grasas
    1.6g
  • Proteína
    20.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
Bajo
Tyramina
No presente
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
No presente

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas magras (20 g por cada 100 g), ideal para dietas bajas en carbohidratos. También aporta minerales esenciales como el fósforo (201 mg por cada 100 g).

  • Bajo en carbohidratos, solo 1,3 gramos por porción.
  • Alto en proteínas y bajo en grasas.
  • Buena fuente de fósforo: 201 mg.

¿La pechuga de pollo es apta para keto?

Sí, la pechuga de pollo es adecuada para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 1,3 g por 100 g y el contenido de proteínas es 20 g por 100 g, lo que lo hace perfecto para mantener la cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de la pechuga de pollo

La pechuga de pollo tiene un índice glucémico estimado muy bajo, lo que significa que no tiene una carga glucémica significativa en los niveles de azúcar en sangre.

Verificación de minerales

Zinc
1.28

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías102 kcal
ZincMineral1.28

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