Pavo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Pavo
- Nutrienteg
- Agua69.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas7.0g
- Proteína22.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El pavo es una carne magra nutritiva, ofreciendo niveles moderados de minerales esenciales como fósforo (240 mg) y zinc (2,1 mg). Es una opción excelente para dietas bajas en carbohidratos debido a su perfil sin carbohidratos.
- Contiene fósforo: 240 mg.
- Contiene sodio: 65 mg.
- Contiene zinc: 2,1 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 10 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.08 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.14 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.46 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 160 mg
- Calcio
- 25 mg
- Hierro
- 1.5 mg
- Potasio
- 315 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Fósforo
- 240 mg
- Zinc
- 2.1 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 151 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 22 g |
| Aguamicro | 69 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 7 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 10 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.14 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.46 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 160 mg |
| Calciomineral | 25 mg |
| Potasiomineral | 315 mg |
| Hierromineral | 1.5 mg |
| Magnesiomineral | 30 mg |
| Fósforomineral | 240 mg |
| Zincmineral | 2.1 mg |
¿El pavo es apto para keto?
Sí, el pavo es apto para la dieta cetogénica, gracias a su contenido de carbohidratos de 0 g por 100 g y su amplio perfil de proteínas y nutrientes esenciales, adaptándose perfectamente a un régimen bajo en carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico del pavo
Dado que el pavo no contiene carbohidratos (0 g por 100 g), el índice glucémico es muy bajo y es seguro para mantener niveles de azúcar en sangre bajos y estables en dietas controladas por carbohidratos.