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Pavo

Pavo

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Carga glucémica
0
Carga glucémica
Estimación de IG
Muy bajo (<= 20)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Pavo
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Pavo

  • Agua
    69,0g
  • Fibra
    0,0g
  • Carbohidratos
    0,0g
  • Grasas
    7,0g
  • Proteína
    22,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
Bajo
Tyramina
Bajo
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El pavo es una carne magra nutritiva, ofreciendo niveles moderados de minerales esenciales como fósforo (240 mg) y zinc (2,1 mg). Es una opción excelente para dietas bajas en carbohidratos debido a su perfil sin carbohidratos.

  • Contiene fósforo: 240 mg.
  • Contiene sodio: 65 mg.
  • Contiene zinc: 2,1 mg.

¿El pavo es apto para keto?

Sí, el pavo es apto para la dieta cetogénica, gracias a su contenido de carbohidratos de 0 g por 100 g y su amplio perfil de proteínas y nutrientes esenciales, adaptándose perfectamente a un régimen bajo en carbohidratos.

Carga glucémica e índice glucémico del pavo

Dado que el pavo no contiene carbohidratos (0 g por 100 g), el índice glucémico es muy bajo y es seguro para mantener niveles de azúcar en sangre bajos y estables en dietas controladas por carbohidratos.

Verificación de minerales

Zinc
2.1
26% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías151 kcal
ZincMineral2.1

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