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Pasta integral (con huevo hervido)

Pasta integral (con huevo hervido)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
24g
Carbohidratos
Fibra
4g
Fibra
Carbohidratos netos
20g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
30g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
65
Índice glucémico
Carga glucémica
19.5
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Pasta integral (con huevo hervido)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Pasta integral (con huevo hervido)

  • Agua
    64.0g
  • Fibra
    4.0g
  • Carbohidratos
    24.0g
  • Grasas
    2.0g
  • Proteína
    5.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Bajo
Tyramina
Moderado
FODMAP
Bajo
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La pasta integral (con huevo hervido) es una opción con un índice glucémico de 65, lo que es moderado. El contenido de carbohidratos es 24 g por cada 100 g, pero la fibra es 4 g y nutrientes como el fósforo son 150 mg, lo que contribuye a su valor en una dieta equilibrada, incluyéndola en opciones de dietas bajas en carbohidratos.

  • Índice glucémico: moderado (IG: 65) (Carga glucémica 19,5).
  • Contiene carbohidratos totales: 24g y fibra: 4g.
  • Sodio: 110mg, hierro: 1,5mg, calcio: 20mg.
  • Fósforo: 150mg.

¿La pasta integral (con huevo hervido) es apta para keto?

La pasta integral (con huevo hervido) no es adecuada para una dieta cetogénica. Aunque es saludable en una dieta equilibrada, el contenido de carbohidratos es 24 g por cada 100 g, lo que dificulta mantener la cetosis. Las dietas cetogénicas requieren una ingesta alta de grasas y bajos carbohidratos.

Carga glucémica e índice glucémico de la pasta integral (con huevo hervido)

El índice glucémico de la pasta integral es 65 (Carga glucémica 19,5), lo que representa una carga glucémica moderada sobre los niveles de azúcar en sangre. Este valor indica que puede incrementar moderadamente la glucosa, por lo que se debe consumir con precaución en dietas controladas.

Verificación de minerales

Zinc
1.4
18% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
No presente
Gluten
Alto
Soja
Trazas
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías137 kcal
ZincMineral1.4

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